Ginnastica Posturale

Parliamo di EQUILIBRIO POSTURALE E GINNASTICA POSTURALE
 
La postura influenza le attività quotidiane camminare e correre, saltare, sollevare pesi o eseguire altre attività. 
 
Grazie ai suoi numerosi vantaggi, come la facilità di movimento, il buon equilibrio della forza muscolare e la flessibilità, il corretto posizionamento della colonna vertebrale è l'ideale anche per il corretto funzionamento degli organi interni. 
 
Con una costante e regolare GINNASTICA POSTURALE si ottengono un deciso miglioramento della mobilità delle articolazioni e una più ampia elasticità del tessuto muscolare. 
 
La ginnastica posturale è ottimale non soltanto per coloro che abitualmente soffrono di dolori di schiena, ma anche per coloro che vogliono prevenire questo tipo di dolori.
 
Vivere con una cattiva postura può essere una cosa pericolosa, tanto che gli squilibri dei muscoli e dei legamenti che ne derivano possono portare a problemi come:
 
-dolore cronico del collo e della spalla
 
-lesioni a piedi, ginocchia, anche e schiena 
 
-mal di testa,stanchezza e affaticamento
 
-rigidità muscolare e debolezza muscolare, -respirazione difficoltosa, 
 
-problemi di digestione 
 
-sciatica e sindrome del tunnel carpale
 
Ricapitolando, quindi, è utile fare ginnastica posturale e mantenere una postura corretta:
 
-migliora la respirazione
 
- elimina il mal di schiena accresce l'autostima,
 
-migliora la circolazione e la digestione,
 
-aiuta i muscoli e le articolazioni, mantiene ossa e articolazione in allineamento in modo che i muscoli vengano usati correttamente
 
-allevia il mal di testa 
 
-riduce il rischio di infortuni 
 
-previene i dolori articolari
 
-"apre" cuore e mente, la postura influisce anche sulla mente, coì come la mente può influenzare la postura.
 

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