{"id":49,"date":"2026-05-20T12:54:46","date_gmt":"2026-05-20T12:54:46","guid":{"rendered":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/?page_id=49"},"modified":"2026-05-20T12:54:46","modified_gmt":"2026-05-20T12:54:46","slug":"massaggio-sportivo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/massaggio-sportivo\/","title":{"rendered":"Massaggio Sportivo"},"content":{"rendered":"\n

Decontratturante, defaticante, pre-infra-post gara 
Il massaggio \u00e8 la pi\u00f9 antica forma di terapia fisica, utilizzata per alleviare dolori e decontrarre la muscolatura allontanando la fatica.<\/p>\n\n\n\n

Per un atleta, considerati gli elevati carichi di lavoro e l\u2019elevato numero di traumi da sforzo e da impatto, l\u2019importanza del massaggio ricopre un ruolo fondamentale nella programmazione sportiva.<\/p>\n\n\n\n

Con il massaggio, ogni atleta punta:
\u2013Al rilassamento della muscolatura contratta e affaticata dal lavoro
\u2013A ridurre il rischio di infortunio muscolare
\u2013Al miglioramento della circolazione sanguigna con conseguente ricambio metabolico
\u2013Ad agevolare il drenaggio delle tossine prodotte durante lo sforzo
\u2013A velocizzare i tempi di recupero
\u2013Ad aumentare l\u2019ossigenazione dei tessuti
\u2013A preparare la muscolatura ai prossimi allenamenti o competizioni<\/p>\n\n\n\n

Il massaggio PRE allenamento\/gara ha una funzione riscaldante in quanto aumenta la temperatura della pelle e dei muscoli, predisponendoli a contrarsi con la massima velocit\u00e0 e forza; \u00e8 usato inoltre per stimolare il sistema nervoso centrale, favorendo la sua completa attivazione.<\/p>\n\n\n\n

Il massaggio INFRA-gara pu\u00f2 essere eseguito, se l\u2019atleta lo necessita, durante le pause della competizione. E\u2019 utile per ripristinare un\u2019ideale condizione fisiologica dei muscoli sottoposti allo stress dell\u2019esercizio agonistico, facilitando l\u2019eliminazione dei cataboliti, cio\u00e8 quelle sostanze di rifiuto che si accumulano a causa dell\u2019intenso sforzo.<\/p>\n\n\n\n

Il massaggio POST-gara, invece ha utilit\u00e0 nel recupero dello sforzo, ed \u00e8 rivolto ad accelerare lo smaltimento delle tossine prodotte durante l\u2019attivit\u00e0 muscolare favorendo il drenaggio del sangue venoso e l\u2019apporto di sangue arterioso.<\/p>\n\n\n\n

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