{"id":55,"date":"2026-05-20T12:57:44","date_gmt":"2026-05-20T12:57:44","guid":{"rendered":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/?page_id=55"},"modified":"2026-05-20T12:57:44","modified_gmt":"2026-05-20T12:57:44","slug":"ginnastica-posturale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/ginnastica-posturale\/","title":{"rendered":"Ginnastica posturale"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/soniapeyrot.it\/images\/20181028_155016.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Parliamo di EQUILIBRIO POSTURALE E GINNASTICA POSTURALE<\/p>\n\n\n\n<p>La postura influenza le attivit\u00e0 quotidiane camminare e correre, saltare, sollevare pesi o eseguire altre attivit\u00e0.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Grazie ai suoi numerosi vantaggi, come la facilit\u00e0 di movimento, il buon equilibrio della forza muscolare e la flessibilit\u00e0, il corretto posizionamento della colonna vertebrale \u00e8 l&#8217;ideale anche per il corretto funzionamento degli organi interni.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Con una costante e regolare GINNASTICA POSTURALE si ottengono un deciso miglioramento della mobilit\u00e0 delle articolazioni e una pi\u00f9 ampia elasticit\u00e0 del tessuto muscolare.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La ginnastica posturale \u00e8 ottimale non soltanto per coloro che abitualmente soffrono di dolori di schiena, ma anche per coloro che vogliono prevenire questo tipo di dolori.<\/p>\n\n\n\n<p>Vivere con una cattiva postura pu\u00f2 essere una cosa pericolosa, tanto che gli squilibri dei muscoli e dei legamenti che ne derivano possono portare a problemi come:<\/p>\n\n\n\n<p>-dolore cronico del collo e della spalla<\/p>\n\n\n\n<p>-lesioni a piedi, ginocchia, anche e schiena&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>-mal di testa,stanchezza e affaticamento<\/p>\n\n\n\n<p>-rigidit\u00e0 muscolare e debolezza muscolare, -respirazione difficoltosa,&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>-problemi di digestione&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>-sciatica e sindrome del tunnel carpale<\/p>\n\n\n\n<p>Ricapitolando, quindi, \u00e8 utile fare ginnastica posturale e mantenere una postura corretta:<\/p>\n\n\n\n<p>-migliora la respirazione<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; elimina il mal di schiena accresce l&#8217;autostima,<\/p>\n\n\n\n<p>-migliora la circolazione e la digestione,<\/p>\n\n\n\n<p>-aiuta i muscoli e le articolazioni, mantiene ossa e articolazione in allineamento in modo che i muscoli vengano usati correttamente<\/p>\n\n\n\n<p>-allevia il mal di testa&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>-riduce il rischio di infortuni&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>-previene i dolori articolari<\/p>\n\n\n\n<p>-&#8220;apre&#8221; cuore e mente, la postura influisce anche sulla mente, co\u00ec come la mente pu\u00f2 influenzare la postura.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/soniapeyrot.it\/images\/20181028_154411.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/soniapeyrot.it\/images\/postura-1.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parliamo di EQUILIBRIO POSTURALE E GINNASTICA POSTURALE La postura influenza le attivit\u00e0 quotidiane camminare e correre, saltare, sollevare pesi o eseguire altre attivit\u00e0.&nbsp; Grazie ai suoi numerosi vantaggi, come la facilit\u00e0 di movimento, il buon equilibrio della forza muscolare e la flessibilit\u00e0, il corretto posizionamento della colonna vertebrale \u00e8 l&#8217;ideale anche per il corretto funzionamento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-55","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56,"href":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/55\/revisions\/56"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soniapeyrot.it\/26\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}